Gold's Gym Minami-Funabashi Studio
音楽に合わせて身体を動かす。
インストラクターの声に背中を押される。
同じ時間を過ごす仲間と、自然と笑顔になる。
スタジオレッスンは、ただ汗をかくだけの時間ではありません。
運動が苦手な方も、一人では続かなかった方も、
「また来たい」と思えるきっかけがここにあります。
まずは2週間、ゴールドジムのスタジオを体験してみませんか。
ジムに来ても何をすればいいかわからない
一人で筋トレするのが不安
運動を始めてもなかなか続かない
いつものトレーニングにマンネリを感じている
楽しく汗をかける場所がほしい
人とのつながりもほしい
ゴールドジムは本格的すぎて少し怖い
音楽と一緒に動くと、頭の中がすっきりします。仕事や日常のモヤモヤが、レッスン後には少し軽くなっている。そんな体験が積み重なっていきます。
「また行きたい」と思える場所があると、自然と通うリズムが生まれます。義務感ではなく、楽しみとして続けられる習慣づくりにつながります。
最初は動けなくても、少しずつついていけるようになる。その小さな積み重ねが、自分を動かせるという前向きな感覚につながっていきます。
同じ時間を共有する仲間がいる。それだけで、ジムへ行く気持ちが少し楽になります。自然と顔見知りが増えていくのもスタジオの魅力です。
みんな最初は同じです。少しずつ動きを覚えていけば十分。インストラクターが丁寧にガイドします。
自分のペースで参加できます。まわりの動きに合わせようとしなくていい。自分が動けているだけで十分です。
参加者それぞれの体力・年齢・経験に合わせて無理なく楽しめます。比べる必要はありません。
週1回のレッスンが、生活にやさしいリズムをつくります。
仕事帰りの気分転換になる
休日の朝を前向きに始められる
ジムに行く理由が増える
運動が義務ではなく楽しみになる
自然と人と会うきっかけになる
おすすめ：運動が久しぶり・初めてスタジオに挑戦する方
ゆっくりとした動きで体の使い方を覚えられます。できなくても気にしなくていい、安心してスタートできるレッスンです。
おすすめ：しっかり動いて汗をかきたい方・ダイエット志向の方
テンポよく動いて、気持ちよく汗がかけます。音楽に乗りながら自然と運動できる、楽しさが続くレッスンです。
おすすめ：楽しく動きたい・音楽が好きな方
リズムに合わせて身体を動かすだけで気分が上がります。ダンス未経験でも大丈夫、まずはノリを楽しむところから始めましょう。
おすすめ：疲れをとりたい・柔軟性を高めたい・静かに動きたい方
無理のないポーズで体をほぐしながら、心も落ち着きます。呼吸を意識するだけで、頭の中がすっきりしてきます。
おすすめ：ストレス発散・全身を鍛えたい方
パンチやキックの動きでスカッと発散できます。格闘技経験不要、護身術でも体力づくりでも目的に合わせて楽しめます。
おすすめ：筋トレをしているが新しい刺激がほしい方
バーベルやウエイトを使いながらインストラクターの指示で動くため、集中して追い込めます。一人トレーニングでは得られない達成感があります。
※こちらはモデルケースです
運動しなきゃと思っていても続かない。ジムに行っても、結局何もできずに帰ってしまっていました。
スタッフの方に「一度スタジオを覗いてみては」と声をかけてもらって、思い切って参加しました。
今は週に1回、レッスンの日を楽しみに来ています。終わったあとの達成感が気持ちいいんです。
「気づいたら、ジムが楽しい場所になっていました。」
筋トレ一筋だったので、スタジオは自分には関係ないと思っていました。
友人に誘われて、試しにボクシングフィットネスに参加してみました。
一人でやるトレーニングとは違う、みんなで追い込む爽快感がありました。今は週2回通っています。
「スタジオ、こんなに楽しいとは思わなかったです。」
一人で参加していいのか不安で。年齢的についていけるかも心配でした。
ヨガなら自分でもできるかなと思って、勇気を出して参加してみました。
自分のペースで参加できて、インストラクターの方がとても親切で安心しました。今では顔見知りの方も増えて、来るのが楽しみです。
「週に一度のレッスンが、生活の楽しみになっています。」
グループでもお一人様でも歓迎です。一人で来ている方のほうが多いレッスンもあります。
インストラクターが最初から丁寧に案内します。初めてでも迷わず参加できます。
幅広い年齢の方が参加しています。30代〜60代の方も多く、アットホームな雰囲気です。
体力に自信がなくても大丈夫。ついていけないときは見ているだけでもOKです。
まわりと比べる必要はありません。自分が動けているだけで十分です。
どのレッスンが自分に合うかわからなくても大丈夫。スタッフが一緒に選びます。
※あとで写真に差し替えてください
このページ下部のボタン、またはゴールドジム公式サイトから2WEEK体験をお申し込みください。
※あとでフロント写真に差し替えてください
来店したらまずフロントへ。スタッフが丁寧にご案内します。初めての方もお気軽にお声がけください。
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ロッカールームで着替えを済ませましょう。動きやすい服装と運動用のシューズを忘れずに。
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ジム入口の網のところで並びます。初めての方は少し早めに来ると安心です。スタッフや他の参加者に声をかけてみましょう。
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いよいよレッスン開始！音楽に合わせて、インストラクターの動きを見ながら自分のペースで楽しみましょう。
※あとでレッスン後の写真に差し替えてください
レッスン後はジム内のトレーニングエリア、シャワー、サウナなどもご利用いただけます。ゆっくりクールダウンしてからお帰りください。
はい、もちろんご参加いただけます。インストラクターが最初から丁寧に動きをご案内しますので、初めてでも安心して参加できます。まずは見学するだけでも構いません。お気軽にご参加ください。
大丈夫です。一人で参加している方がほとんどです。レッスン中はインストラクターの動きを見ながら個人のペースで参加しますので、グループ行動などはありません。ご安心ください。
30代〜60代の幅広い年齢の方が参加されています。ヨガやストレッチなど、ゆっくりとした動きのレッスンから始めることもできますので、ご自身の体力に合ったレッスンをスタッフと一緒に選んでみてください。
はい、大丈夫です。レッスン中、無理をする必要はありません。きつくなったら休んでもいいですし、見ているだけでも構いません。自分のペースで参加できることが、スタジオレッスンの良いところです。
動きやすいウェアと運動用のシューズをご用意ください。特別なレッスン用ウェアは必要ありません。タオルと水分補給のための飲み物もお忘れなく。
レッスンによっては予約が必要なものと、当日参加できるものがあります。スケジュールページでご確認いただくか、フロントスタッフにお問い合わせください。2WEEK体験の場合は事前予約をおすすめしています。
レッスンの途中からのご参加はお断りしています。安全のため、また他の参加者への配慮から、開始時間に合わせてお越しください。開始の15分前を目安にご集合いただくことをおすすめします。
はい、もちろん参加できます。ボクシングフィットネスやボディパンプなど、男性に人気のレッスンもたくさんあります。性別に関係なく、どなたでもお気軽にご参加ください。
もちろんです。多くの会員様が筋トレとスタジオレッスンを組み合わせてご利用されています。レッスン前後にトレーニングエリアを利用することも可能です。スタッフにご相談いただければ、効果的な組み合わせ方もアドバイスします。
フロントスタッフにお気軽にご相談ください。ご自身の目的（ダイエット・体力づくり・気分転換・ストレス発散など）をお聞きして、おすすめのレッスンをご提案します。まずはヨガや初心者向けのレッスンから始める方が多いです。
運動を続けるために必要なのは、強い意志だけではありません。
楽しいと思えること。
また行きたいと思えること。
一緒に動く人がいること。
終わったあとに、少し前向きな気分になれること。
ゴールドジムのスタジオレッスンには、そのきっかけがあります。
2WEEK体験